
ПРОКРАСТИНАЦИЯ:
НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ
Ты полна жизни для любимых дел!

ПРОКРАСТИНАЦИЯ:
НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ

ПРОКРАСТИНАЦИЯ:
НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ
Ты полна жизни для любимых дел!

ПРОКРАСТИНАЦИЯ:
НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ
Ты полна жизни для любимых дел!

ПРОКРАСТИНАЦИЯ:
НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ
Ты полна жизни для любимых дел!










Прокрастина́ция (от лат. pro «вместо» и «crastinus» «завтрашний») – это тенденция откладывать
дела на «потом», даже если они требуют срочного выполнения и именно твоего участия.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОКРАСТИНАЦИЯ
ДОБРАЛАСЬ ДО ТЕБЯ?
Пройди наш тест!
Вопрос 1/7
Результаты:
Мистер Прокрастанация - это твое альтер-эго!
Не откладывай на завтра то, что можно сделать
послезавтра - это про тебя. Этот тест стал
еще одним способом убить время и отложить
действительно важные дела.
У тебя огромный потенциал, но, чтобы его реализовать, нужно победить прокрастанацию!

Результаты:
Мистер Прокрастанация боится таких, как ты!
Ты выполняешь все задачи, которые запланировал на день
и даже на завтра. Тебя сложно отвлечь новым выпуском
любимого Youtube-шоу или бесконечным потоком
Instagram-сторис. Бить баклуши, сидеть сложа руки
и болтаться без дела - ты в первый раз слышишь
эти выражения.
Не забывай об отдыхе, чтобы накопить силы для новых целей!

КАК ОСТАНОВИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ?

Шаг 1
Скажи «Да» важным делам с утра
Часто мы стараемся отложить важные, трудные
и нелюбимые дела на “потом”. Расправься с ними утром,
и тогда ближе к вечеру твой список дел будет состоять
из небольших и приятных задач, которые ты легко
закроешь.

Шаг 2
Скажи «Да» спискам дел
Составляй список To-Do: внеси в него задачи на день, неделю
или месяц и расставь их по приоритету – от самых сложных
и важных до простых. Такой список поможет не забыть
все цели на день, а галочки напротив выполненных дел
поднимут настроение и будут мотивировать на закрытие всех
задач. Помочь в организации и визуализации целей смогут
специальные мобильные приложения.

Шаг 3
Скажи «Нет» уведомлениям на телефоне
и скроллингу соцсетей
Отключи уведомления телеграм-каналов, чатов с друзьями,
прямых эфиров в Instagram и новых выпусков на Youtube –
всего, что мешает сосредоточиться на выполнении задач.
Так ты не будешь отвлекаться и расправишься быстрее
с делами на день. Попробуй воспользоваться специальными
приложениями, которые помогают сконцентрироваться на задачах.

Шаг 4
Скажи «Да» маленьким радостям
Возьми за правило радовать себя каждый раз, когда
закрываешь важную или неприятную задачу, – сходи
в кино, съешь чем-нибудь вкусное или купи то, что давно
хотел. Это поднимет тебе настроение, и в следующий раз
ты охотнее возьмешься за выполнение трудных задач.

Шаг 5
Скажи “Да” энергии и жизненными силами!
Не забывай делать перерывы, но не торопись хватать телефон и проверять соцсети. Займись тем, что
приносит удовольствие: прочитай несколько страниц любимой книги или включи подкаст о живописи. Сделать
перерыв еще полезнее поможет новый BIOMAX с Двойным Действием, потому что здоровая микрофлора — залог
хорошего самочувствия и бодрости. BIOMAX с Двойным Действием наполнит тебя жизненными силами для новых
свершений!
+7-800-200-74-77
Телефон для потребителей
Телефон для потребителей
звонки по России бесплатно
ежедневно с 9.00 до 21.00 (время московское)