Часто мы стараемся отложить важные, трудные и нелюбимые дела на “потом”. Расправься с ними утром, и тогда ближе к вечеру твой список дел будет состоять из небольших и приятных задач, которые ты легко закроешь.

Составляй список To-Do: внеси в него задачи на день, неделю или месяц и расставь их по приоритету – от самых сложных и важных до простых. Такой список поможет не забыть все цели на день, а галочки напротив выполненных дел поднимут настроение и будут мотивировать на закрытие всех задач. Помочь в организации и визуализации целей смогут специальные мобильные приложения.

Отключи уведомления телеграм-каналов, чатов с друзьями, прямых эфиров в Instagram и новых выпусков на Youtube – всего, что мешает сосредоточиться на выполнении задач. Так ты не будешь отвлекаться и расправишься быстрее с делами на день. Попробуй воспользоваться специальными приложениями, которые помогают сконцентрироваться на задачах.

Возьми за правило радовать себя каждый раз, когда закрываешь важную или неприятную задачу, – сходи в кино, съешь чем-нибудь вкусное или купи то, что давно хотел. Это поднимет тебе настроение, и в следующий раз ты охотнее возьмешься за выполнение трудных задач.

Не забывай делать перерывы, но не торопись хватать телефон и проверять соцсети. Займись тем, что приносит удовольствие: прочитай несколько страниц любимой книги или включи подкаст о живописи. Сделать перерыв еще полезнее поможет новый BIOMAX с Двойным Действием, потому что здоровая микрофлора — залог хорошего самочувствия и бодрости. BIOMAX с Двойным Действием наполнит тебя жизненными силами для новых свершений!