Слово «пробиотик» образовано из двух частей: «про» - для и «биотик» - жизнь. Его дословное значение —«для жизни». Что же это значит? Пробиотики – это живые бактерии – полезные микроорганизмы, которые мы принимаем внутрь, и если их достаточно в нашем рационе, то они становятся нашими активными помощниками и помогают улучшить состав нашей кишечной микрофлоры, они позволяют нам оставаться активными и здоровыми. Важно знать, что когда мы перестаем потреблять пробиотики – их количество резко снижается, следовательно, их нужно постоянно поддерживать. Слово «пробиотик» образовано из двух частей: «про» - для и «биотик» - жизнь. Его дословное значение —«для жизни». Что же это значит? Пробиотики – это живые бактерии – полезные микроорганизмы, которые мы принимаем внутрь, и если их достаточно в нашем рационе, то они становятся нашими активными помощниками и помогают улучшить состав нашей кишечной микрофлоры, они позволяют нам оставаться активными и здоровыми. Важно знать, что когда мы перестаем потреблять пробиотики – их количество резко снижается, следовательно, их нужно постоянно поддерживать.

Пребиотик – питательные вещества для живых бактерий, поэтому, при потреблении пробиотиков важно помнить и о пребиотиках. Чаще всего - это так называемые «растительные ( или пищевые) волокна». Они содержатся во фруктах, овощах, зелени, злаках. Пищевые волокна питают микробиоту кишечника, помогая ей расти, развиваться и выполнять свои функции. Пребиотик – питательные вещества для живых бактерий, поэтому, при потреблении пробиотиков важно помнить и о пребиотиках. Чаще всего - это так называемые «растительные ( или пищевые) волокна». Они содержатся во фруктах, овощах, зелени, злаках. Пищевые волокна питают микробиоту кишечника, помогая ей расти, развиваться и выполнять свои функции.